얼마전 친구들 모임이있었는데 다들 비슷한 일로 스트레스가 이만저만이 아니더라구요
요즘 너무 불경기라 직장도 다니면서 다른 시험 준비하면서 이직도 항상 고려를 해야 한다고 하더라구요
그래서 잠은 잠대로 부족하고 눈은 갈수록 침침하고 신경성 두통을 달고 산다는데 모인 친구들이 최소 한증상은
다 있드라구요 이 이야기를 듣던 다른 한 친구가 국화차 효능에대해 말해주는데 다들 먹어야 한다며
그래서 한번 어떤 효능이 있는지 자세히 알아보았습니다
일단 , 국화차 먹는방법
말린 국화꽃을 꿀에 3~4일정도 재워 두었다가 끓인 물에 풀어 국화꽃은 걸러 마시면 됩니다.
하나 , 두통에 효과있어요
요즘 학생이나 직장인 할 것 없이 스트레스로 인한 두통은 없는게 이상할 정도인데요. 원인은 알지만 그렇다고 해결 하기도 힘든 증상이
라고 생각합니다. 그리고 정해진 일정에 항상 수면시간은 줄어만 가는 현대사회인데요 국화차 효능중에서 두통증상을 완화 시켜주며 머리를 맑고
시원하게 해주는 효과가 있다고 합니다. 그리고 차로 마시면 마음을 안정시켜주기 때문에 스트레스를 풀어주는데에도 효과가 있습니다.
시험기간이나 과도한 업무가 집중되는 시기에 주기적으로 섭취해주는 것이 바람직합니다.
둘 ,노화예방 및 면역력이 강해져요
국화에는 비타민C가 풍부한 것으로 알려져 있는데요 비타민C 성분은 체내 활성산소를 제거해주며 피부세포가 노화되는 속도를 느리게 해주며 손상된 피부또한 재생시켜주는 효과가 있어 노화예방에 효과가 있다고 합니다. 이미 많은 여성분들은 국화차를 많이 애용하고 계시죠 그리고 다들 아시다시피 면역력이 떨어지면 각종 질병 및 바이러스에 쉽게 노출이 되기 마련인데요 비타민C성분이 면역력 강화에도 탁월한 효과가 있다고 하니 환절기 및 일교차가 큰 시기에 챙겨드시며 몸 관리를 해주시는게 바람직합니다.
셋 , 불면증에 시달리시는 분들 집중
전날에도 충분한 숙면을 취한것도 아니고 오늘도 누구보다 열심히 일해 몸은 이미 녹초상태지만 이상하게 잠자리에 둘면 온갖잡생각에 눈만 꿈뻑꿈뻑 하시며 불면증에 시달리시는분들 많으실거에요 이 또한 주 원인은 스트레스 , 운동부족 , 불규칙한식습관들이 대부분 알고 있지만 쉽게 개선하긴 힘든 문제들인데요 국화차 효능 중에는 정신을 맑게하여 안정시켜주는 효과가 있기 때문에 스트레스를 완화 시켜주는데에 도움이 된다고 하는데요
이로 인해 숙면을 취하는데에도 도움을 준다고 하니 자기 전 한잔 어떨까요?
넷 , 눈을 맑고 건강하게
요즘 시내나가봐도 어딜 가봐도 고개를 숙이신분들이 너무 많으신데요 바로 스마트 폰 사용 때문이겠죠 ,그리고 또 직장가면 하루종일 컴퓨터 앞에 앉아 있고 또 집에가면 드라마다뉴스다 하며 TV 까지 눈이 지칠 수 밖에 없는것이 당연하겠죠 국화에 포함된 성분중 비타민A 와 카로틴 성분이 함유되어 있기때문에 눈 건강에 도움을 준다고 합니다. 하루의 눈 피로를 풀어주고 시력개선에도 도움이 된다고 하니 주기적으로 섭취하여 스스로 눈을 보호 하면 될 것 같습니다.
다섯 , 음주 전후 한잔씩(숙취해소)
저도 직장생활을 하지만 회사를 벋어나 직장동료를 만날 수 있는 자리는 회식자리가 아니더라 술은 빠지기가 힘든데요
그동안 쌓인 스트레스를 풀고 동료간의 좀 더 사적인 이야기를 하며 가까워 질 수 있는 자리 일 수 도 있지만 몸은 많이 상하기 마련인데요
그리고 직업의 특성상 술을 매일 같이 드시는 분들도 많으신데요 국화차에는 알콜을 분해하는 효과가 있끼 때문에 음주 전후 한잔씩 섭취 해주는 시는 것이 도움이 된다고 합니다.