요즘 바쁜 생활 때문인지 혀가 꺼끌꺼끌 뭔가 있는 느낌이고 아플때가 있어요.
저도 지금 며칠째 고생하고 있는데요 혓바늘이 정말 이유도 모르게 생겨서 아프더라구요
사람마다 느끼는 정도는 다르지만 신경쓰이는 건 마찬가지 인데요.
갑자기 혓바늘 원인이 궁금하더라구요 그래야 예방이 가능할것같아서 제가 알아보기로했어요
스트레스나 피로
혀는 심장다음으로 피가 많이 필요하고 소비가 많이 되는 곳이라고 해요.
몸이 피로해지만 가장 쉽게 영향을 받는다고 하는데요.
충분한 휴식을 취해주는것이 중요해요.또, 침에는 항생물질이 들어있어 세균을 방어해주는데요.
스트레스는 침의 분비량을 줄여 혓바늘을 잘생기게 한다고해요.
면연력 저하
스트레스는 면연력저하로 까지 이어진다고 해요.
면연력이 떨어지게 되면 혓바늘이 생기게 되므로 평소식단 관리도 중요해요.
채식위주 식단으로 섭취하는 것이 좋고, 적잘한 운동과 과일과 비타민 섭취를 많이하는 것이 좋아요.
골고로 먹는것은 모든 병에 있어서 면역력을 증가시키므로 잘먹는게 중요합니다
잦은 음주와 흡연
적당한 음주는 좋지만 모든지 지나치면 좋지않습니다.그리고 흡연은 정말 좋지 않구요
평소에 음주와 흡연을 좋아하신다면 혓바늘이 생겼을 때 자제하시는 것이 좋아요.
혓바늘 난 자리를 오히려 더 심한 통증을 유발하게 할수 있다고합니다
음주와 흡연을 줄이는게 건강에도 좋겠죠?
잘못된 칫솔질
뾰족한 이빨이나 치아교정기로 인한 마찰로 지속적인 자극을 주고
손상을 입혀 혓바늘이 생길수도 있다고해요.
또, 잘못된 칫솔질또한 원인이 된다고하네요.
제가 아마도 칫솔에 인한 상처로 혓바늘이 생긴거같아요 가장 직접정인 원인이 칫솔질이라고 생각되어 집니다
식습관 주의
사람들중에는 다 음식을 좋아하는 취향이 있는데요 매운음식을 좋아하는도 있고 그렇지 않은분들도 있고
짠음식을 찾는분들도 있고 싱거운 음식을 찾는분이 있죠
혓바늘 원인으로는 자극적인 음식을 먹는경우 생길수 있다고 해요 매운음식이나 짠음식 그리고 뜨거운음식은
주의해서 드시구요 먹지말라는 이야기가 아니라 혓바늘이 돋은 기간동안은 피해주시면 좋겠습니다
혓바늘 원인을 살펴 보았는데요 혓바늘 같은경우는 시간이 지나므로서 서서히 치유가 되기때문에
너무 걱정하실 필요는 없습니다
하지만 특정 부위염증이 3주이상 계속된다면 구강암일 수도 있으니
이럴경우 병원에 들러 진찰은 꼭 받아보시는것을 권장해드립니다