두통을 자주 겪고있는 저는 요즘 머리가 계속 지끈거리며 통증을 달고 산지 어느덧 3~4년 정도 되고 있는거 같아요. 병원을 가도 별다른 증상이 없고 약을 먹어도 소용이 없던데요. 특히나 평소에는 잘 있다가 고민거리가 있다던지 피로함을 많이 느끼게 된다면 더더욱 뒤통수의 통증을 느끼게 되더라구요. 잘못된 습관들과 평상시 바르지 못한 자세로 생활을 하는것도 이와 관련이 되어 있는지 그리고 머리에 통증에도 여러가지 부위의 통증이 있다고 하는데 그중에 오른쪽 뒤통수 통증에 대해 알아도록 하겠습니다.
1. 뒤통수 통증
왼쪽이나 오른쪽중에 뒤통수 통증이 발생한다면 컨디션이 약화됨으로써 지속적으로 재발의 원인이 된다고 합니다. 그뿐만 아니라 뒷목의 땡김이 같이 나타나며 불쾌하고 이상한 느낌을 만들어내어 우리의 기분또한 좋지 않게 만든다고 하는데요. 이러한 통증이 계속 동반된다면 일상생활에도 지장을 주게 된다고 합니다. 뒤통수통증으로 승모근 방사통이라는것이 있는데 남성분들에게 더 많은 증상을 일으키고 있으며 이때 뒷골을 만지는것 보다는 어깨를 풀어주어 통증을 완화시켜야 된다고 합니다. 그리고 상부의 자세를 올바르게 하면 좋아진다고 하며 뒷목이 뚱뚱하거나 짧으면 더 심하며 뒷골이 땡기시는 분들이 많다고 합니다.
2. 편두통
오른쪽 뒤통수 통증 원인은 편두통이라고 합니다. 편두통은 보통 통증이 한쪽머리에서 발생된다고 하는데요. 갑작스럽게 오른쪽 머리가 아프다 싶으면 편두통 의심을 해보실수가 있습니다. 편두통은 나이와 무관하게 발생되기 때문에 특히 남성분보다 여성분에게 더 많은 증상을 보이고 있다고 합니다. 편두통이 생기기 전에는 전조증상이라고 나타난다고 하는데요. 손발이 저리기 시작하거나 식욕이 감퇴 되거나 시작장애가 발생되기도 하며 3~4일 정도 머리통증을 느끼게 되다가 자고 일어나게 되면 괜찮아지는 경우도 있다고 합니다. 빛과 소리에 예민한 편두통은 조용하고 밝지 않는 편안한 장소에서 휴식을 취하는것을 추천해드린다고 하네요.
3. 뇌종양
뇌종양 또한 오른쪽 뒤통수 통증 요인중 하나라고 합니다. 뇌종양은 머리 어떤 부분에서 통증이 다양하게 발생되며 두개골 내에 생기는 종양들을 뜻한다고 합니다. 뇌종양이 생기게 되면 그 주변까지 피해가 생기게 되어 증상이 더욱더 심해질수 있으며 빨리 치료를 받아야 하는것을 추천드리며 정확한 원인이라고 말씀드리기 어렵겠지만 흡연과 유전일 경우도 있다고 합니다. 뇌종양 증상으로는 심각한 두통을 느끼며 구토를 하는 경우와 의식이 저하되며 간질이나 발작이 나타나는 경우가 생기면 뇌종양을 의식해 보실수가 있겠습니다. 이러할 경우 병원으로 내원하셔서 정확한 진단을 받으시길 바랍니다.
4. 후두부 신경통
이 신경통은 뒤통수와 어깨와 목에 통증이 발생됨으로써 저리거나 무겁다는 느낌이 들면서 통증부위를 누르게 되면 더 심한 통증을 느낀다고 하는데요. 이 통증은 일주일정도 지속되다가 없어지게 된다고 합니다. 후두부 신경통의 증상으로는 구토와 우울증과 불면증 등등 증상이 나타나며 특히 갱년기에 더 많이 발생되는 경우가 많다고 합니다. 보통 오른쪽 뒤통수 통증은 스트레스,음주,과로로 인해 원인이 되는 경우가 있으며 간단한 마사지로 인해 풀어주거나 약을 복용하는 방벙이 있다고 합니다.
5. 지주막하 출혈
이 뜻은 뇌출혈로 인하여 뇌혈관이 터진 경우를 뜻한다고 하는데 갑자기 방망이로 머리를 직접적으로 맞은 듯한 강력하게 통증을 느끼게 되며 출혈의 정도에 따라 의식을 잃을 가능성이 있다고 합니다. 동시에 메스꺼움과 목덜미 쇼크의 현상이 나타나며 구토또한 동반된다고 합니다. 가장 많은 원인중 뇌의 동맥이 혹처럼 부풀게 되면서 파열하는 것에 이르며 이 뇌동먁류의 원인은 유전이나 흡연 고혈압 등에 나타나며 40대 이후 많이 발생된다고 합니다.
6. 뇌출혈
뇌출혈또한 통증에 포함이 되어있다고 하는데요. 뇌출혈은 두개의 출혈이 있어 생기게 되는 모든 변화를 뜻하며 출혈성인 뇌졸증이라고 말하기도 하는데요. 대부분 고혈압과도 관련이 되어있다고 합니다. 뇌출혈은 정말로 극심한 통증이 갑자기 나타나며 심각하게 통증이 오는 경우 의식을 잃을 가능성이 높은 병이라고 합니다. 뒤통수나 앞머리쪽에 통증이 나타나며 구토나 목덜미쪽에 쇼크 증상도 동반되어 나타난다고 합니다. 뇌출혈의 원인은 고혈압과 흡연이 대부분이며 40대 이후로 발병되는 경우가 많으니 뇌출혈 증상은 꼭 병원에 가셔서 진단을 받으셔야 되겠어요.
통증을 잘 느끼시는 분들에게 좋은 스트레칭법이 있다고 하는데요 목을 위 아래로 움직여주는 방법과 두손을 양손 깍지 끼고 뒷목에 댄 다음 목을 뒤로 젖히는 방법과 오른쪽 왼쪽 양옆으로 고개를 갸우뚱 하게 움직이는 방법 등등 이러한 방법으로 인해 조금으로써 통증에 덜 느끼시길 바랍니다. 만약 만성화되어 있는 뒷목땡김을 방치하게 되는것 보단 근본적 의미인 재활이 이루어져야 한다고 생각이 듭니다. 올바른 자세 또한 우리 뒷목에 대해 좋게 하는 방법이라고 하는데요 컴퓨터를 할때에 목을 앞으로 당겨 거북목이 되어지지 않게 하고 스마트폰을 사용할때에도 역시 목을 무리하게 사용하지 않는 방법 등등 일상생활에도 좋은 자세로 우리의 목을 보호 하도록 합시다.