요즘 쌀쌀한 날씨에 손발이 꽁꽁 얼고 콜록콜록 기침이 나오는 경우가 많죠? 이럴때일수록 몸이 따뜻하게 만들어주는 차를 즐겨마시곤 하는데요 따뜻한 차중에 여러가지 종류가 있지만 그중에서 저는 페퍼민트 차를 즐겨 마시곤 해요. 저는 카페인이 들어가있는 차 종류를 마시지 못하고 그렇다고 따뜻한 물 마시기에는 맛없고 해서 아는 언니가 페퍼민트 차를 추천해 주어서 마시게 되었는데 생각보다 괜찮더라구요. 페파민트 효능도 좋다고 하는데 저도 몰랐던 사실 오늘 같이 알아보도록 할께요.
♥ 페퍼민트란 ♥
페퍼민트는 서늘한 날씨를 좋아하는 허브종류로써 한여름엔 잘 적응하지 못하는 식물이라고 해요. 그런데도 생명력이 강하기 때문에 아무 환경에서도 잘 적응하며 겨울에 갖춰진 시설이 아니어도 월동이 가능하다고해요. 페퍼민트는 보통 껌이나 차 종류로 많이 쓰이게 되는데 박하같은 시원한 향이 매력적인 식물로써 다양한 질환에도 효과가 좋고 약재로도 쓰이며 화장품이나 식품 등 원료로 많이 사용되고 있다고 합니다. 멘톨같은 성분이 있기때문에 신경을 안정시켜주며 두통 완화에도 도와주는 기능이 있다고 합니다. 사람에 따라 향 때문에 호불호가 많이 갈린다고 합니다.
♥ 신경안정에 좋다 ♥
페퍼민트에 있는 특유의 향기로 인하여 자극이 되면서 머리를 맑고 깨끗하게 해주는 효능이 있다고 합니다. 공부할때나 무엇에 집중을 하게 될때 집중력을 향상 시켜주면서 뇌를 더욱더 활성화되게 시켜주기 때문에 많은 도움을 준다고 해요. 신경이 평소에 예민하거나 신경질적일때 드시게 되면 진정효과를 느낄수 있다고 해요. 그렇기때문에 우울증이나 정신적 피로회복에도 많은 도움이 된다고 스트레스 해소에도 도움이 되며 심신 안정에 효과를 볼수가 있다고 합니다.
♥ 피부미용에 좋다 ♥
페퍼민트 효능중에 피부에도 좋은 성분을 가지고 있다고 합니다. 페퍼민트는 피부를 진정시켜주는 효능이 있다고 하는데 바로 항염증 역할을 하기 때문이라고 합니다. 여드름같은 피부 트러블로 부터 예방을 해주고 항박테리아 작용은 물론이며 피지가 많이 분비되지 않게 조절해고 혈관을 수축해 주는 기능이 있어서 지성피부를 가진 분들에게는 더욱더 좋다고 합니다. 특히 방취효과는 땀냄새를 제거하는데에 도움이 되기때문에 땀을 많이 흘리시는 분에게도 좋은 페퍼민트 입니다.
♥소화작용에 좋다 ♥
페퍼민트를 복용방법으로는 보통 차로 많이 마시게 되는데요. 전날 과음이나 폭음을 하게된 경우에 차로 마시면 효과가 좋다고 합니다. 소화 촉진에 도움을 주기때문에 장내에 있는 가스를 배출시켜주는데 도움이 되고 소화가 잘 안되는 상황에서는 위장 기능을 향상 시켜주는 역할을 한다고 해요. 복통이나 경련이 있는 경우 페퍼민트차를 마시게 되면 해결이 가능하며 소화불량에도 좋다고 합니다. 과민성 대장 증후군에도 좋은 효과를 가지고 있으며 여려 소화기관에 많은 도움을 주고 있다고 합니다.
♥감기에 좋다 ♥
감기에도 좋다는 페퍼민트 효능을 가지고 있다고 합니다. 페퍼민트는 강력한 살균작용을 하기 때문에 감기,가래,발열,편도 증상을 완화시켜주기 때문에 감기 초기단계에 마시게 되면 빨리 회복이 된다고 합니다. 페퍼민트에 함유된 멘톨성분은 목이 시원해지는 효과를 가지고 있기 때문에 기관지 질환에 대해 약재로도 많이 사용되고 있으며 특히나 편도선염이나 천식 등등 질환을 앓고 계시는 분들에게도 정말 좋다고 알려져 있다고 합니다.
♥입냄새에 좋다 ♥
페퍼민트에 멘톨성분으로 인해 구취에도 뛰어난 효능을 가지고 있다고 해요. 입에서 나는 냄새를 가라앉혀 주고 평소에 입냄새로 인해 고민이 많으신 분들에게 효과를 가지고 있다고 합니다. 이 멘톨성분은 향기롭고 박하 향으로 인해 대부분 우리가 많이 접할수 있는 치약이나 껌 등등 페퍼민트 향을 느끼실수가 있죠? 그리고 또한 졸음이 쏟아질때에도 집중력을 향상시켜주어 정신을 맑게 해주는 도움을 준다고 해요.
이처럼 페퍼민트 효능을 여러가지 알아보았는데 반대로 부작용또한 있을수 있다고 해요. 페퍼민트의 부작용으로는 임신을 하신분들께서 페퍼민트 차를 마시게 되면 모유양이 감소될수가 있기 때문에 출산을 하신 뒤 수유 시기에 드시는 것을 추천해 드리며 원액으로 드시게 되면 위장에 자극이 가해지기 때문에 주의하셔야 될것 같아요. 우리 다같이 추운날씨에 따뜻한 페퍼민트차 한잔 하시며 피로회복을 하시는게 어떨까요?