저는 담배를 피우지 않는 비흡연자인데다가 길거리에서 걸으면서 담배를
피우시는 분들때문에 어쩌다가 간접흡연을 하게 되는 날이면 머리가 지끈할
정도로 담배를 아주 싫어하는 사람이지만 제 남자친구는 금연때문에 고생하더라구요
제 남자친구는 금연 후 증상때문에 하루에도 몇번씩 충동에 시달린다고 해요
저는 담배는 술보다도 몸에 나쁜 백해무익한 것이라고 생각하기 때문에
평소에도 남자친구가 금연하기를 종용해오곤 했는데요
막상 금연을 하면서 금연 후 증상때문에 괴로워하는 모습을 보고 있자니
공감은 해줄 수 없지만 도게 안쓰럽고 마음이 안좋더라구요
금연 후 증상
담배를 피우는 흡연자라면 금연을 했을 때 누구나 금단증상에 시달리게 되요
담배를 많이 피우지 않은 사람일지라도 금단증상은 피해갈 수 없는데요
그러나 담배를 피우는 양과 기간이 기면 길수록 금단증상의 정도가 더욱 더
심해진다고 하니 이왕이면 초기부터 금연을 하는게 건강에 좋아요
정서불안
제 주변에 있는 흡연자나 흔히 묘사되는 흡연자들을 보면 그들은 대게 담배가
맛이 좋아서 피운다기보다는 힘든일이 생겼을 때 신경안정제처럼 피운다고 하는데요
그래서 그런지 담배를 끊고나서는 안정에가 사라진것처럼 정서불안에
시달리는 경우도 제법 자주 생긴다고 하니 초기에 끊으시는게 제일 좋겠어요
이렇게 담배의 금단증상으로 정서불안에 시달리는 경우에는 스트레스를
받기 때문에 담배의 대용품으로 사탕이나 초콜릿등의 단 음식에 집착하게 되는
경우도 있다고 해요 이런 금단증상때문에 금연 후에 단 음식들을 많이 섭취하게
되면서 체중이 증가되어 성인병이나 고혈압의 위험에 노출되게 된답니다
손떨림
대게 영화에서 나오는 알코올 중독자들을 보면 술을 마시지 않으면 손이
떨려오고 술을 마시면 손떨림 증상이 나아지는 모습을 볼 수 있는데요
술이랑 일맥상통하게 담배도 끊게 되면 금단증상으로 손떨림이 올수 있어요
그러나 금연초기에만 나타나는 증상이니 흔들리지 않으시는게 좋아요
무기력증
담배를 끊음으로써 흔하게 나타나는 금단 증상 중의 하나로는 무기력증을
들 수 있는데요 담배를 끊고나서부터 점점 피로를 쉽게 느끼면서 입맛이
없어지고 매사에 무기력해진다면 금단현상을 느끼고 있는 거랍니다
이 경우에는 좀 더 취미생활에 몰두해보시는게 도움이 될 수 있겠네요