오늘은 동생이 감기에 걸려서 병원에 다녀왔습니다
요즘같은 환절기 날씨에는 감기걸리기 쉽다고 합니다 평소 감기에 안걸리려면 몸관리가 중요합니다
저는 평소에 차 마시는걸 좋아하는데요 오늘은 기침에 좋은 차를 알아 볼려고 합니다
산수유차
산수유는 깔깔하고 독이 없고 맛은 상큼합니다
산수유는 성질이 따뜻합니다 그래서 강장 , 자양 효과를 보입니다
산수유는 산수유와물을 적당히 넣고 끓이다가 불을 서서히 주려줘야 합니다
산수유차를 마실때 끓은물에 설탕이나 꿀을 넣어서 먹으면 더 맛있다고 합니다
유자차
유자에는 비타민C가 풍부하여 옛날부터 차로 자주 만들어 마셨다고 합니다
유자차는 냄비에 물과 설탕을 넣고 쪼려서 시럽을 만들어서 유자를 썰어 그 시럽에 재워두어야합니다
그리고 다재워진 유자를 한 두 숟가락씩 넣어 마십니다
유자차는 먹어 보았는데 달콤하고 다른차에 비해 향이 좋은것같습니다
배차
배에는 소화촉진,해열,기침등에 효능이 좋다고 합니다
배차는 배를 깨끗이 씻어 물기를 제거하고 썰어서 꿀,과당 등에 재워둡니다
그리고 다 재워 둔 배를 찻잔에 넣고 마십니다
배차도 유자차처럼 향도 좋고 달달합니다 추천해 드립니다
모과차
모과는 기침을 멈추게 하는 효능도 있고 폐렴,거담 등 기관지염에 효험이있다고 합니다
모과는 썰어서 살짝 삶아서 꿀이나 과당등에 1개월정도 절이면 모과청이 됩니다
모과청을 끓는 물에 부어서 먹거나 생모과를 갈아서 물을 붓고 15분정도 달인 다음
하루에 3번 정도 식혀서 복용하는 방법도 있습니다 . 생모과를 구하기 힘드실땐 마른모과를 사용하셔도 됩니다
녹차
이번엔 모두다 자주 드시는 녹차입니다
녹차는 기침을 해소 하고 순환기에 도음을 많이 준다고 합니다
녹차는 찻잔에 녹차를 넣고 물을 부어서 우려내서 마십니다
한꺼번에 우려낸 녹차를 냉장고에 보관해두고 마시면 편합니다
땅콩차
땅콩은 단백질,지방,비타민B가 풍부해 칼로리가 높다고 합니다
옛부터 땅콩은 위를 고르게 하고 , 마른기침에 쓰고 폐를 죽여주는 효능을 가지고 있다고 합니다
땅콩차를 먹는 방법은 땅콩을 가루로 빻은뒤 ,
끓는물에 타서 마십니다 꿀이나 설탕을 넣어서 드시면 더 맛있을 것 입니다
땅콩차는 못 먹어 보았는데 한번 먹어바야 겠습니다 !