지금 3일째 입안이 헐어서 밥을 제대로 못먹고 있어요
매운거나 뜨거운국물 먹으면 아픈거 아시죠?
오늘은 입안이 헐었을때 어떻게 해야 하는지 알아보려 하는데요
저도 가끔 입안이 허는데 정말 짜증이 나더라구요
그래서 치료방법을 알려 드리려구 해요
가장먼저 입안이 허는 이유는
입안에 있는 각종 세균들로 인해 구강내염이 생겨서 입안이 헐게 된다고 해요
구강내염이 생기면 입냄새는 기본이고 음식이나 물을 삼키는게 힘들정도로
아픔을 느끼게 되면서 스트레스도 받게 된다고 해요
그외에도 입안이 허는 이유는
스트레스나 수면부족,면역력 저하,영양소 부족등이 있다고 해요
입안이 헐었을때 제일 좋은 방법은 푹 자고, 푹 쉬는게 중요하다고해요
하지만.
바쁜일상 덕에 그러지 못한다는 슬픈 현실입니다
그래도 휴일 만큼은 충분히 휴식을 취해 몸상태를 회복해주는것도 좋은 방법인거 같아요
그리고 입안에 꿀을 발라주면 좋다고 하네요
면역력 강화에 좋은 꿀을 입안에 바르면 좋은 효과를 준다고 해요
1.물
입안이 헐었을때 좋은 음식은 첫번째로 물을 자주마시는게 좋다고 해요
물은 입안이 헐었을때 말고도 기본적인 몸건강을 위해서 하루에 1리터 이상씩먹어줘야하는데요
입안 건강을 위해서 구강을 깨끗하게 해야하기때문에
물을 마실때 입을 행구듯이 하시면 좋다고 해요
2.녹차
녹차에는 잇몸병 나는것을 억제해주는 성분이 있다고해요
그리서 녹차를 자주 마시게되면 입안이 헐었을때 도움이 많이 된다고해요
입냄새는 물론 치아미백에도 효과가 있으니 오늘부터 녹차를 마시는게 어떠세요
녹차를 자주 마시는 습관을 가져야 겠어요
3.우유
어렸을때부터 우유를 먹어 주면 좋은데요 우유가 뼈 건강에도 좋지만
우유는 침분비를 도와줘서 치아 건강에도 좋다고해요
그리고 세균번식을 억제해주어 잇몸을
건강하게 하는데 도움이 많이 된다고 하네요
4.시금치
시금치에는 비타민이 많이 들어 있다고해요 혹시나 잇몸이 붓는경우에 시금치를 드시면 붓기를 가라앉혀주는 역할도 한다고해요
그리고 입속에 플라그가 쌓이게 되는것도 예방을 하는 효과가 있다고 해요
그외에도 양파,부추,딸기,콩,미역,사과,마늘 등등 많으니 참고하시고 자주 드시면 좋을꺼같아요
모든 채소는 건강에 좋은거같아요 채소를 많이 먹도록 해요