겨울철 감기를 달고사는저는 코감기 목감기 전부다 저에게와서 괴롭힌답니다
코감기에는 콧물때문에 목감기는 목이붓고 가래때문에 더힘든데요
제가 기관지가 약한데 환절기와 추운겨울이오면 가래로인해 목소리도 잘안나오고 불편함이 이만저만이아닌데요
오늘은 가래가 생기는이유에대해 알아보아요
저의 코감기는 콧물이 생기면서 처음에는 하얀콧물부터 시작해서
심해지면 누런콧물과 함께 코막힘까지 오는데요
우리몸중에서 코가 가장빨리 피로를 느낀다고하죠 코감기는 치명적이라서 일상생활이 무기력해지고
호흡에도 문제가 생기니 여간 피곤한녀석이아닌데요 그럴때마다 습도조절과 주변을 청결하게해요
그리고 목감기는 코감기와는 다르게 목이심하게 붓기시작하는데요
제가 어렸을때 편도가 안 좋아서 수술도 받았었는데 가족력으로인해 편도와 갑상선이 약해요
목이부으면 목소리 내는것이힘든데요 저는 목감기가 올때쯤이면 목폴라를 입어서 목을 따뜻하게해줘요
목에는 도라지와 배가 좋다고해서 배와 도라지를 갈아서 따뜻한 차로 즐겨 먹어요
제 이야기를하느라 이야기가 옆으로 간것같은데 먼저 가래에대해 알아보면
호흡을할때는 기도를 통해서 들숨과 날숨이 이뤄지는데 항상 촉촉한상태를 유지하기위해 가래가 존재하는데요
평소 가래가 안좋고 나쁜것이라고생각했던 제가 부끄러워지면서 가래에게 미안해지네요
들숨일때 주변공기내에있는 먼지와 균을 마시게되는데 이때 가래를 통해 걸러지게되요
우리몸은 밸런스를 조절하기위해 먼지와 각종 오염물이 붙어있는 가래를 뱉으려고하는데 이때 기침을하게되면
기침에 가래가 묻어나와요
저는 목감기가 심하면 밤낮할거없이 계속 나오는데 축농증을 의심할만큼 가래가 많을때도 있어요
평소 흔한 감기라도 병원진찰과함께 내 감기에맞는 처방을위해 의사선생님께 많이 물어보고
약도 꼬박꼬박 먹어요 보통사람들은 아침에 일어나면 가래가 많아진다고하는데 밤새 수면상태인 몸이 가래를 뱉지못하고
밤새 고여있어서 아침에 한꺼번에 나온답니다
그리고 담배에대해서도 언급하지 않을수가 없는데요 호흡기로 유입되는 담배연기가 입을통해 기도를거쳐서
폐로 들어가려하는데 이때 가래가 담배의 타르와 니코틴 등 각종 유해성분을 막아주려고 가래를 더욱더 만들어서
폐로가는 담배연기를 최대한 막으려고해요 담배를 많이 피우신다면 가래의 양또한 많아지겠죠
담배를 끊는것이 가장좋은방법이나 담배를 줄여가면서 가래를 조금이라도 생각해서라도 미지근한 물을 마셔서
오늘도 열심히 일하는 가래에게 힘을 보태주어요
그리고 공적인 자리에서 가래가 나올때나 뱉지못할 상황이 있을수가있는데
이때에는 삼켜야하겠죠 불순물을 포함한 가래가 삼켜지면 안좋다고생각할수있는데 물론 뱉는것이 가장 효율적이겠지만
그렇지 못한 여건으로인해 삼켜야하는경우에는 삼키는것도 좋은방법이에요
가래를 삼키면 위에서 불순물들이나 균들은 죽는데요 장을지나면서 가래가 분해된다고하니 걱정하지않으셔도될것같아요