나이가들수록 각종성인병에 노출되기 쉬운데요
고혈압 당뇨 심근경색등 여러가지 성인병은 언제 어디서 찾아올지모르는데요
합병증또한 무시할수없는부분이에요 현대인들에게 무서운 질병 중 하나인 고혈압
고혈압은 완치가 없는만큼 관리가 매우중요한데요
고혈압이신분들은 평소 혈압체크 및 관리가 중요하며, 식습관과 꾸준한운동을을 병행하며
오늘 소개해드릴 고혈압에 좋은차에대해 알아보아요
먼저 혈압을 낮춰주는 차를 알아볼텐데요
메밀차
습한기운을 억제해주며 고혈압에 좋은 메밀차는 차가운기운을가지고있어요
우리몸 내장을 단단하고 튼튼하게 해주는 기능도 가지고 있어요
평소 몸이 냉한분들은 메밀의 차가운기운과 맞지않으므로 다른차를 마셔보는것도 좋을것같아요
모란차
활짝 핀 모란은 먹기아까울정도로 잎색이이쁜데요
모란은 피의 온도를 내려주고, 혈액순환을 도와서 뭉친기운을 풀어줘요
고혈압에도 좋은효과를내고 맹장염에도 좋아요
여성분들에게는 생리불순에 좋으며, 지혈작용에 도움을주며 상처에 피를 멎게하는 효능이있어요
솔잎차
소나무의 잎인 솔잎차는 침엽수식물로서 솔잎에는 비타민A,C가 많이 있으며
무기질또한 많은데요 이로인해 여러사람들이 즐겨찾는 차중에 하나에요
향긋한 내음과함께 한잔 드셔보는것은 어떨까요
눈이침침할때 먹어도 좋다고하니 추운겨울 따뜻하게 한잔해보아요
칡차
도시화가 이뤄진 현대사회에서 자연산 칡을 구하는것이 어려운데요
칡은 여성들에게 좋다고 알려졌는데 고혈압에도 효과가있다고하니 한번 알아보아요
먼저 식물성 에스트로겐의 높은 함양으로인해 여성에게 좋고,뼈를튼튼하게 해주는성분이있어 골다공증과
뼈건강에 좋을것같아요 몸안에 있는 찌꺼기를 밖으로 빼주는 역할도해줘서 다이어트에도 도움이된다고하니 여성분들에서 추천해요
감국
저도 자료조사하면서 감국이라는단어는 처음들어봐서 생소했는데
감국이라하면 아시분들이 적을거같아서 국화꽃이라서 쉽게 생각하시면 될것같아요
칡차와 마찬가지로 뼈건강에 탁월한 효과를 내는데요
머리가 어지러울때나 눈충혈로인해 눈물이날때등에도 효과가있다고하니 한번 드셔보는것도 좋을것같아요
삼백초차
습도가높은곳에서 자생하는 식물인 삼백초는 삼백가지의 질환과 병을 치료하는데에 효과가 있다고해서 삼백초라고 일컫는데요
삼백초차는 끓는물에 잎또는 줄기를 넣고 15분정도 깊게 우려내요
물만 드시면되는데 처음 우려내는물은 버리고 2번째부터 우려는 물을 드시면 좋아요
고혈압에 좋은 차를 알아봤는데요
규칙적인 식습관과 심한스트레스와 음주와흡연도 합께 개선한다면 고혈압치료에 훨씬도움이될것같아요