탄산수 다들 드셔보셨나요? 저는 먹어보려고 뚜껑을 열었다가 바로 닫았어요 그렇지만 이걸 왜먹지라는 제 생각과는 다르게 탄산수가 요즘 굉장히 인기가 많더라구요 TV광고나 프로그램에 많이 나오고 유명연예인들이 먹는다고 해서 어느순간 유행이 된것같아요! 맛은 없지만 의외로 탄산수가 좋은 효능도 많이 가지고 있다고 해서 탄산수 효능과 효능에 대한 잘못된 지식을 찾아보았습니당
혹시 영화관이나 패스트푸드점에서 시럽빠진 콜라나 사이다를 받아 마셔본 적이 있으신가요?? 시럽을 나오지않고 그냥 탄산수만 나온거에요. 이 탄산수는 물에 탄산가스를 주입해 만든 물을 말해요. 탄산수의 대표적인 효능은 다이어트, 소화불량 개선, 변비, 피부건강, 숙취해소 정도로 꼽을 수 있어요. 식사 전에 탄산수를 마시고 식사를 하면 탄산수에 들어있는 이산화 탄소가 우리몸의 위장을 팽창시켜줘 높아지는 포만감덕분에 식사량을 줄이는데 도움이 된다고해요. 하지만 과민성 대장증후군이 있는 경우에는 탄산수를 조심해야해요.
탄산수 세안법이라고 있어요. 미지근한 물로 얼굴을 세안한 후 클렌징까지 마친다음 미지근한물로 다시 씻어냅니다. 그리고 마지막으로 탄산수로 얼굴을 세안해요. 마지막으로 찬물로 다시 탄산수를 헹궈내주는 방법이에요. 탄산수는 피부의 노폐물을 제거해주고 피부의 탄력을 높여주며 혈액순환에도 도움이된다고해요. 탄산수는 약산성특징이 있는데 일시적 긴장으로 마사지효과를 가지는 것도 사실이에요. 하지만 탄산수 자체가 피부에 자극을 줄 수 있기 때문에 세안을 하려면 물과 희석해 세안하는 것이 좋아요.
술을 마시면 급속도로 영양소가 부족해지고 메스꺼움 구토등이 유발되는 아세트알데히드가 생성되는데, 이 아세트알데히드가 아세테이드로 바뀌면서 숙취가 해소되요. 술을 마실 때 탄산수를 섞어 마시면 숙취를 줄여주고 해소된다는 말이있어요. 반은 맞고 반은 틀린 상식인데 탄산이 숙취해소과정을 촉진시켜 숙취해소에 도움이 되는 것은 맞지만 술과 함께 탄산을 마시면 오히려 알콜흡수를 촉진시켜 간에가는 부담이 더 커질 수 있어요.
탄산수에 포함되어있는 이산화탄소가 침샘을 발생시키며 위와 장의 연동운동을 도와 소화불량을 개선하는데 도움을 준다고 알려져있어요.
탄산수를 마시면 트림이 나오고 트림을 하면 소화가 됐다고 보통 생각할 수 있는데 이는 일시적인 현상일 뿐 소화에는 전혀 도움이 되지 않는다고 하네요. 위장질환이 있는 경우 탄산수를 마신다면 위의 내부 식도괄약근기능이 떨어져 위산이 발생하고 음식물 역류가 유발될 가능성이 있어 위장질환이 있는경우에는 탄산수를 드시지 않는것이 좋다고해요.
탄산수를 마시면 심장질환을 예방하는데 도움이된다는 연구결과가 있어요. 탄산수가 혈당과 콜레스테롤을 내려주면 심혈관질환에 도움이 될 수 있다는 연구결과인데 이 사실도 아직 100% 정확하게 나온 결과는 아니라고 해요. 탄산수가 아직 제대로 연구되지않고 밝혀진 것이 많이 없어서 좋다, 나쁘다를 말 하기에는 조심스럽지만 너무 탄산수의 좋은점만 보고 무작정 마시는 것 보다는 정확하게 탄산수의 효능을 알고 드시는 것이 좋을 것 같습니다
탄산수의 효능 정보에 대해 공부가 되셨는지요 뭐든지 적당히가 좋아요
한 두잔의 섭취는 괜찮으나 자주마시는것은 오히려 건강을 해친다고 합니다 아무래도 탄산이 위에 부담을 준다고합니다
위점막을 자극하여 꾸준히 자주마시게 되면 배가 나올수 있다고 하네요 그리고 마실때 주의 하실점은 절대 아침에 일어나서 바로 마시거나 공복에는 마시지 않는걸 추천합니다 효능과 부작용 둘다 알고 마시도록해요