저는 음주를 즐겨하는데요 요즘 나이가 들어서 그런가 숙취해소가 잘 안되더라구요
그래서 술먹은후 해장에 좋은 음식을 찾아 보았더니 다슬기가 좋다고 하더라구요
어렸을대 시골에서는 많이 보았는데 요즘은 보기 힘든데요 그래도 재래시장에 가면 쉽게 구할수 있더라구요
다슬기는 5월과 6월에 가장 맛있다고 하는데요 맛있는 다슬기가 건강에는 어떻게 좋은지 다슬기 효능을 알아볼게요
간 기능 개선
앞서 말씀드린바와 같이 다슬기는 숙취해소에 좋아요
그것은 즉 간기능을 좋게 해준다는 건데요 다슬기에는 아미노산 성분과 타우린 성분이 함유되어 있어서
간기능을 개선 시켜주고 몸을 건강하게 해줍니다
그래서 평소에 술을 자주 드시거나 간이 안좋으신분들에게 추천하고 싶어요
뼈를 튼튼하게 해줘요
다슬기는 칼슘이 많기로 유명한 음식입니다
나이드신 어르신이나 평소에도 뼈가 약하신분들이 다슬기를 먹으면 좋아요
관절염에도 좋고 골다공증이 있는 어르신들이 먹으면 좋고
아이들이 먹어도 뼈를 튼튼하게 해주니 성장기 어린이에데 좋겠죠
빈혈
빈혈을 철분이 부족해서 생기는 증상입니다
남자분들도 많이 경험하시지만 저 같은 여자들에게 특히 많이 겪는 증상입니다
평소에 빈혈증세로 걱정이 많으신분들은 다슬기를 한번 먹어보시면 될것같아요
저도 빈혈증세가 종종 있어서 다슬기를 구해서 조금씩 먹어볼 생각입니다
눈 건강에 좋아요
요즘 밖에 보시면 안경끼신분들이 많은데요 컴퓨터 사용하는 일이 늘어나고
그리고 스마트폰 보급으로 눈 건강을 헤치고 있어요
하시는 일이 컴퓨터로 하는 일이 많거나 스마트폰을 자주 사용하는 학생들에게 다슬기를 추천하고 싶어요
다슬기는 눈의 충혈을 억제시켜주고 눈의 피로감을 완화해주기때문에 평소에 섭취하면 좋을것같아요
다어이트 효과
다슬기 다이어트도 있더라구요
까먹는데도 시간이걸리고 무엇보다 칼로리는 낮은데 단백질 음식이라 다이어트 음식으로도 손색이 없다고해요
지금은 몸상태가 좋지만 혹시나 비만이신분들은 다슬기 다이어트를 해보세요
까먹는데 시간이 좀 걸리겠지만 확실히 효과는 있다고합니다
오늘은 다슬기 효능을 정리 해보았는데요
평소에는 전혀 다슬기를 먹지않았느데 효능을 알고나니 먹어야겠어요
이 글을 읽으신분들에게도 다슬기 효능에 공부가 되셨다면 저처럼 이제부터 다슬기를 먹어보아요
여름이라 날씨가 더운데 건강 챙기시길 바랄게요