저는 환절기나 가을, 겨울이 되면 감기가 잘 걸리는편인데요 요즘에도 일교차가 커서인지 슬슬
몸에서 반응이 오기 시작합니다. 매년 이렇다보니 비타민과 같은 영양제는 물론 몸관리에 좋은 음식을
주기적으로 섭취하고 있는데요 , 올해는 저와비슷한 친구가 연근차효능이 좋다며 연근차를 추천해주더라구요
그래서 아침 저녘으로 한잔 씩 하는데 참 좋은 것 같습니다. 좀 더 자세히 연근차효능에 대해 알아보았습니다.
감기예방
제가 먹기 시작한 이유 중 하나이기도 한데요 , 연근차는 요즘같은 환절기에 섭취하면 좋다고 합니다.
특히나 체질상 한기를 자주 느끼는 분들한테 좋다고 하는데요 연근에는 비타민C가 풍부하게 함유되어
있기 때문에 감기와 같은 질병에 중요한 면역력을 높이는데 효과적이라고 합니다. 그리고 기침이나 목에
자주끼는 가래등에도 많은 도움이 된다고 합니다.
요즘에는 여자분들도 많지만 남자분들도 빈혈을 가지고 계시는 분들이 많을거라고 생각합니다. 연근을
실제로 보신분들이라면 연근의 끈적거리는 액체를 보셨을 거라고 생각합니다. 이 끈적거리는 액체에는
타닌이라는 성분이 함유되어 있는데 피를 멎게 해주는 효과가 있다고 합니다. 그래서 빈혈이나 여성분들
생리에도 많은 도움이 된다고 합니다. 그리고 연근에는 칼륨이 풍부하게 함유되어 있기때문에 몸속에
나트륨 수치를 낮추어주므로 고혈압이 있으신 분들 혈압 조절에도 효과적이라고 합니다.
치매 예방
주위에서 보면 나이가 아직 많지 않으신 분들이라도 자주 건망증에 시달리고 심하게는 초기 치매 증상을
보이시는 분들이 늘고 있는데요 ,연근에는 아세트콜린이라는 성분이 함유되어 있어 뇌신경을 강화하는데
많은 도움을 준다고 합니다. 그렇기 때문에 치매증상을 보이시는 분들이나 기억력 감퇴, 그 외 뇌의 기능을
예방하고 강화하는데 효과적이라고 합니다. 그리고 우리 아이들 집중력 향상에도 좋다고 하네요
항암 효과
이제는 암이란 질병이 주위에서 가끔 보거나 들을만큼 흔한질병으로 자리잡고 있습니다. 암은 보통 초기에
발견하기가 힘들며 , 이미 많은 진행으로 인해 치료가 힘든 경우가 많은데요. 그렇기 때문에 요즘은 많은 분들이
암예방에대한 관심도가 높아지지 않았나 생각합니다. 연근에는 항암작용 과 항산화작용을 하는 비타민C가
풍부하게 함유되어 있고 항암성분인 폴리페놀 성분도 함유되어 있다고 합니다. 그렇기 때문에 연근차를 주기적
으로 드시면 많은 암예방에 많은 도움이 된다고 합니다.
스트레스 예방
저와 같이 사회생활을 하시는 분들 과 학교생활을 하는 학생들도 물론 스트레스가 이만저만이 아니실거라
생각합니다. 다들 아시다시피 스트레스는 많은 질병의 원인이 되는데요 , 주위에서도 과도한 스트레스로인해
우울증이나 불면증을 시달리시는 분들을 많이 볼 수 있습니다. 연근차를 주기적으로 드시면 불면증에 효과가
있고 마음을 안정시켜주는데에도 많은 도움이 된다고 합니다.