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스피루리나, 들어보셨나요?스칼렛요한슨이 동안의 비결로 꼽은 식품중하나로 면역력에도 좋다고 하여 인기가 많아진 식품인데요.그런 스피루리나 부작용은 있다고 해요.어떤 부작용이 있는지 알아보도록 해요. 스피루리나 효능 부터 살펴볼까요스피루리나는 당뇨증상 완화에 좋습니다 혈당을 조절하는 작용을 한다고합니다전체적인 몸의 면역력을 향상 시켜주기도 합니다그리고 피부에도 좋다고 합니다 피부탄력에 으뜸이라고 하네요장 기능 개선 및 장 건강에 좋다고 하니 평소에 장이 좋지않은분들은 꼭 드셔보시기 바랍니다 스피루리나 부작용을 알아봅니다 과한 복용으로 인한 부작용 스피루리나는 성인 기준 하루 40g 이상 섭취하는 것을피해야 한다고 해요. 그 이상으로 과한 섭취 시, 가려움증과 발열, 설사,복통, 간독성등을 호소 할수 있다고 ..

티비를 보다가 야관문이라는 식물을 보게되었습니다 예능프로에서 야관문에 대해 소개하기도 하고야관문 효능에 대해 TV방송도 하면서 많은 사람들이 관심을 갖게 하였는데요.약초에 생소하신 분들은 잘모르실수도 있지만 약초에 관심이 많은분 사이에서는 이미 유명하더라구요야관문효능이 궁금해서 제가 야관문효능을 찾아서 정리하였습니다 성기능 개선야관문은 정력에 좋은 약초라고 유명한데요.그 이유는 혈액순환을 돕는 물질이 있기 때문이라고 해요.혈관의 유연성 유지는 체내 혈액순환에 도움을 주고젊음유지에 굉장히 중요하다고해요.야관문은 이 혈액순환에 탄력성을 주기 때문에혈관건강과 혈액순환을 도와 성기능 개선에 도움이 된다고 해요. 눈건강야관문은 눈건강에도 도움이 되는데요.눈이 침침하거나 충열될경우 효능이 있으며야관문을 오래 꾸준히..

저는 음주를 즐겨하는데요 요즘 나이가 들어서 그런가 숙취해소가 잘 안되더라구요 그래서 술먹은후 해장에 좋은 음식을 찾아 보았더니 다슬기가 좋다고 하더라구요어렸을대 시골에서는 많이 보았는데 요즘은 보기 힘든데요 그래도 재래시장에 가면 쉽게 구할수 있더라구요다슬기는 5월과 6월에 가장 맛있다고 하는데요 맛있는 다슬기가 건강에는 어떻게 좋은지 다슬기 효능을 알아볼게요 간 기능 개선앞서 말씀드린바와 같이 다슬기는 숙취해소에 좋아요그것은 즉 간기능을 좋게 해준다는 건데요 다슬기에는 아미노산 성분과 타우린 성분이 함유되어 있어서간기능을 개선 시켜주고 몸을 건강하게 해줍니다그래서 평소에 술을 자주 드시거나 간이 안좋으신분들에게 추천하고 싶어요 뼈를 튼튼하게 해줘요다슬기는 칼슘이 많기로 유명한 음식입니다나이드신 어르신..

탄산수 다들 드셔보셨나요? 저는 먹어보려고 뚜껑을 열었다가 바로 닫았어요 그렇지만 이걸 왜먹지라는 제 생각과는 다르게 탄산수가 요즘 굉장히 인기가 많더라구요 TV광고나 프로그램에 많이 나오고 유명연예인들이 먹는다고 해서 어느순간 유행이 된것같아요! 맛은 없지만 의외로 탄산수가 좋은 효능도 많이 가지고 있다고 해서 탄산수 효능과 효능에 대한 잘못된 지식을 찾아보았습니당 혹시 영화관이나 패스트푸드점에서 시럽빠진 콜라나 사이다를 받아 마셔본 적이 있으신가요?? 시럽을 나오지않고 그냥 탄산수만 나온거에요. 이 탄산수는 물에 탄산가스를 주입해 만든 물을 말해요. 탄산수의 대표적인 효능은 다이어트, 소화불량 개선, 변비, 피부건강, 숙취해소 정도로 꼽을 수 있어요. 식사 전에 탄산수를 마시고 식사를 하면 탄산수에 ..

저는 밥을 먹고 항상 과일을 먹어요 그래야 먼가 한끼를 먹은거 같거든요 여자는 밥 배와 디저트 배가 따로 있다고 하죠 요즘은 참외를 자주 먹는데요6월~8월에 가장 많이 볼 수 있는 여름과일 참외는 맛도좋고 몸에도좋아 인기가 많은데요.참외는 과일 알맹이뿐 아니라 껍질과 씨에도 좋은 성분이 많이많이 들어있어서 버릴것없이 처음부터 끝까지 다 먹어도 좋다고해요. 참외 효능에대해서 알아보겠습니다! 참외 효능 식중독예방!높은 기온때문에 식중독위험이 높은 여름~!! 참외가 식중독 예방에도 도움이 되요. 참외가 향균작용이 뛰어나 몸 속에있는 유해균을 없애주는 효능이있어 감염성 질환인 식중독 예방에 좋다고 해요ㅎㅎ그리고 참외는 성이차고 맛이달아 독이없고 갈증을 멎게해주고 번열을 없애 몸에 좋은효능이 많다고 해요. 항암작..

요즘 웰빙이다 다이어트다 해서 슈퍼푸드에 관심이 많죠!^^저도 카페에서 디톡스주스인 케일주스를 먹어봤는데 보기와는 달리 굉장히 맛있더라구요~ 그리고 요즘은 쌈으로도 많이 싸먹는 분들이 많더라구요 특히 저희 부모님은 케일을 진짜 좋아하십니다그래서 관심을 갖고 찾아보다가 오늘은 슈퍼푸드인 케일에 대해 알아볼려구해요 가장중요한 케일 효능을 알아야겠죠 케일은 미국 타임지에서 무려!! 10대 슈퍼푸드에 선정된 건강식품 입니다!WHO(세계 보건지구)에서는 최고의 채소라는 수식어를 붙일 정도로 굉장한 효능을 가지고 있는 식품이라고 해요케일의 효능에 대해 설명해드릴게요 -면연력을 높여줍니다케일에는 비타민A,B,C,K등 각종 영양분들이 다량 함유되어있는데 그 중 비타민C와 베타카로틴이라는 성분이 면역력을 높여주어서 바이..

봄에 부모님께서 여행가셨다가 벌교에서 꼬막을 조금 사오셨네요꼬막을 안먹어본지 몇년된거같은데 먹고싶더라구요하지만 식당이나 반찬가게에서 파는것만 먹어보았지 직접 만들어먹어보는건 이번이 처음이였어요꼬막삶는법도 몰라서 오늘에야 알았습니다. 꼬막 씻기부터 가는법까지 알려드릴게요 .추가적으로 꼬막 무침까지 알려드릴게요무침은 앙념이 정말 중요하니깐 풋마늘,애간장,조선간장,마늘정도 준비해주시면 됩니다 먼저 꼬막 씻는법입니다씻는방법은 별거 었습니다 바가지에 꼬막을 담고 잠길정도의 물을 채웁니다그리고 장갑을 끼고 쌀을 씻듯이 빡빡 씻어주면됩니다꼬막껍질보시면 홈이 많죠 그래서 뻘이 묻어 있으니 빡빡 남편볶듯이 씻어주세요 . 적당히 뻘을 제거하셨으면 이제 꼬막을 삶아야겠습니다물을 먼저 붓고 끊여주세요 소금을 먼저 넣어도되구 ..

자몽먹어보셨나요?저는 최근에 광안리갔다가 한 레스토랑에서 자몽차를 먹었는데요 자몽차도 처음이지만자몽을 먹어본게 처음입니다. 솔직히 다른음식은 기억남지않는데 자몽차는 그맛을 잊을수가 없더라구요 그래서 집에와서 자몽을 어떻게 구하는지 그리고 자몽의 효능이 궁금해서 알아보았어요자몽의효능을 알아보면서 자연스럽게 부작용에 대해서도 알게되었어요 . 부족한 필력이지만 자몽의 효능에 대해 알아볼게요오늘 자몽의 좋은점을 알고 앞으로 더 많이 먹을것같습니다 자몽은 달고 신맛이 나는 과일입니다. 그냥 먹었을때는 솔직히 단맛보다는신맛이 더 나더라구요 안익은건지 원래 맛이 이런건지는 모르겠지만 달콤한걸 좋아하는분은별로 안좋아할수 있는데요 자몽의 묘한 맛이 있기에 저는 계속 끌리더라구요 . 저처럼 자몽의 맛을 한번보면 매니아가 ..