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살면서 변비로 고민한번쯤은 해보셨을텐데요 변비만큼이나 우리삶에있어서 귀찮게 하는것은 없을거에요 숙변이라고도하는데 변비가 생기는 이유는 장운동이 활발하지않아서와같은 우리몸속 장기의 기능들과 연관이 있겠지만 무리한 다이어트를 할때에 우리몸에서 물이 급속도로 부족해지면서 변비가 올수있다고해요 변비가심해지면 화장실가는것이 두렵고 소화가 잘되지않는 느낌을 받아요 그리고 음식먹는것을 두려워 하게될수도있어요 배는고파오는데 소화가되지않아서 변비가 생기면 곤란해지는데요 그래서 오늘은 변비에 좋은차에 대해서 자세히 알아보려고해요~ 변비에 좋은차1.우엉차옛날에는 우엉이 그렇게 우리몸에 좋아서 주로 즐겨서 먹었던 서민음식인데요 그도그런것이 우엉에는 면역력을 높여주는 성분이 다량함유가되어있어서 끈끈한 점액이 많은 우엉일수록 그..

어느새 봄날이 지나가고 무더운 여름이 성큼 다가왔는데요 봄에는 중국발 황사와 스모그 미세먼지가 있는데요 이러한 미세먼지는 요즘 정부에서 규제에 들어가고 있는만큼 마스크 착용도 중요하지만 미세먼지를 육안으로 볼수없기 때문에 더욱더 관리와 차단을 확실하게 해줘야하는데요 오늘은 그중에서도 봄나물중에서도 가장으뜸인 머위 효능에 대해 자세히 알아보려하는데요 머위효능으로는 뼈건강과 피부건강에도 좋으며 봄철에 알러지와 미세먼지로인해 숨이턱턱 막히셨던분들에게는 호흡기건강에도 좋다고해요 그러면 지금부터 봄나물의 끝판왕 머위 효능에대해 알아보도록해요 머위 효능골격건강뼈건강이라고도 흔히들 부르는데 중년의 여성분들에게는 정말 좋은 음식이 아닐까싶어요 중년의 여성분들에게 특히 조심해야하는병들중 하나가 바로 골다공증으로서 뼈건강..

신토불이는 우리땅에서나는 농산물들을 말하는데요 우리나라 우리의 땅에서 난 과일이며 나물 음식들은 우리몸에 잘맞을수밖에없는데요 이땅에 생긴 산봉우리 조차 삼만년동안 최적과 침식작용을 거쳐서 만들어진것이라 어느하나 소중하지 않은것이없는데요 오늘은 우리땅에서 나는 황철나무를 소개 해보려해요 아마 보신분들은 있겠지만 반대로 생소해서 처음이신분들도 계실것같아요 높이는 약 15미터까지 자란다고해요 꽃은 여름에 핀다고합니다 황칠이란 표피에 상처를 내서 수액을 모아 칠하는것 뜻하기도하면 전통공예기술입니다 황칠나무를 물에 달여서 먹으면 좋다고하네요 그러면 지금부터 황칠나무효능 6가지를 소개해드릴게요 황칠나무 효능피로회복앞서말씀드린 황칠나무에서의 효능중에서 첫번째 효능인데요 바로 피로회복이에요 치열하게 굴러가는 시간들 남..

국민 3명중 한명이 암으로 사망하는데요 실재로 저희 친할아버지께서도 작년 봄에 폐암으로 돌아가셔서 더욱 가슴이 아픈데요 저희 아버지가 장남이셔서 할아버지 할머니를 모시고 함께 살았는데요 저는 다른 지방에서 살기때문에 얼마나 아프셨는지 알수없었는데요 그래서 오늘은 폐에 좋은 음식에 대해 낱낱이 파헤쳐보려하는데요 흔히들 담배를 피우면 폐암에걸린다고하는데요 그만큼 담배는 인체에 유해하고 폐건강에 악영향을 끼치는것으로 알려져잇어요 그러나 담배를 안피우는 사람들에게서도 폐암이 발견된다고하는데요 여기서 담배안피는 여자가아니라 간접흡연에 초점을 맞춰야해요 폐암의 초기증상은 미미해서 더욱 위험한 병인데요 폐에 좋은 음식은 무엇이있는지 알아봐요 폐에 좋은 음식빨간 토마토, 방울토마토레드푸드라고도 하는데요 방울 토마토와 ..

어느덧 겨울이가고 장마가 시작하려는지 봄비가 우수수 내리고 있는 한가로운 오후에요 혹독하게 추운 지난겨울 다들 잔병치례 하지않고 잘 보내셨나요 저는 감기가 심하게 걸려가지고 고생을 꽤나했어요 제가 감기가심해서 거기에다가 가래도 심하게끓어서 목도붓고 고생했었는데 옆집 할머니께서 저를 보시더니 무우차를 끓여 먹으면 조금 낫는다고 하시는거에요 각종차는 들어봤지만 무김치할때 들어있는 그 무우차는 생전 처음들어봤기에 망설임이 있었는데 겨울철에 재배되는 무우는 산삼보다 더욱 귀해서 바꿔 먹지 않는다고 해요 이렇듯 겨울철에 나는 무우는 비타민과 각종 영양소가 많은데요 그러면 지금부터 무우차효능에대해 더욱 자세히 한번 알아보는시간을 가져보아요 무우차효능식중독예방에 좋아요우선 시원하고 알싸한 무우는 식중독예방에 좋은데요..

하얀 수국을 닮은 꽃송이 버섯은 1kg에 90만원에서 100만원을 호가할만큼 귀한 음식중하나인데요우리나라에는 꽃송이 버섯 시장이 매우좁은데요 약 500~600여 곳에서만 집중적으로 버섯을 재배하고 품종개량하는것으로 알려져있는데요 버섯은 우리나라에서 개발하거나 개량하기가 어려운데요 인프라부족도있지만 전량을 이탈리아에서 수입하고 들여오기때문이라고해요 버섯은 고소득작물로서 우리가 주로먹는 쌀과 보리들과 견주해보아도 키로당 가격이 상상을 초월하기때문에 한번 재배에 성공하면 정말 대박인데요 오늘은 자연산이 귀한 꽃송이버섯효능에대해 알아보도록해요 꽃송이버섯효능체질기능의 개선꽃송이 버섯은 느타리 버섯이나 표고버섯과같은 버섯보다 훨씬더 값어치가 높고 고소득 작물이기때문에 더욱 그가치가 높은데요 그러나 여기서도 문제점은..

어느덧 중국발 황사바람이 모두지나가고 맑고 쾌청한 하늘이 가득한 5월이왔는데요 미세먼지에 좋은 음식이 뭐가있을지 생각해보다가 글을 적어봐요 다들 미세먼지에 안녕하신가요 저는 안녕하지못하는데요 왜냐하면 최근에는 조금 괜찮아 졌지만 황사와 미세먼지농도가 심할때에는 정말 거짓말하나도 안보태고 밖에 나가는게 너무 두려웠었어요 바람이 조금 불면은 목이 따갑고 눈이 뻑뻑해져서 휴대폰 화면을 켜서 시간이나 문자온것을 조금이라도 보려고하면 깨끗하던 액정에 먼지가 많이 묻어서 상당히 놀랐던적이 한두번이아니였는데요 오늘은 이처럼 미세먼지를 많이 들어마신분들께 미세먼지에 좋은 음식을 소개해보려해요 미세먼지에 좋은음식배먼저 미세먼지에 좋은 음식으로는 배가 있는데요 배는 봄철에 구경하기 힘든 과일중 하나로서 한여름에 주로 출하..

지금은 시간이 많이 지나서 웃으면서 이야기할수있지만 그당시에는 심각심각 했던 이야기를 조심스래 해보려해요 온라인공간에서 익명이기때문에 가능한것일지도 모르겠지만 시작해보려해요 때는 이번겨울 아주추운겨울이였어요 이불밖은 위험하기때문에 집에 콕하고있었어요 특별히 하는것은없었지만 너무 움직이기가 싫었고 귀차니즘이 발동할때즈음 소변이 너무마려운데 화장실까지 가기가 너무 귀찮은거에요 그래서 참다가 잠이와서 자고일어났더니 배가 너무아픈거에요 소변은 나오지않구 그래서 너무 아프고 놀라서 병원에 갔더니 방광염이라 하더라구요 심리적안정을 찾은후에 소변을보고 지금은 괜찮지만 그때는 너무 안좋았어요 그러면 지금부터 방광염에 좋은음식만 골라서 보실게요 방광염 발병원인 우선 방광염은 말그대로 소변을 모으는 소변주머니 즉, 방광에..

오늘은 이름도 생소한 맥문동 효능에대해 알아볼텐데요 뿌리는 보리와같이생겨서 보리맥자를 써서 맥문동이라고 부르는데요 눈이오는 추운겨울에도 얼지않고 잘사는만큼 생명력이 뛰어나서 그 효과가 뛰어난것으로 알려져있는 식물인데요 마치 생긴것은 인삼과 더덕같이 뿌리식물인데요 얼마전 저희집에 엄마가 시장갔다오시면서 몇뿌리 사오셨더라구요 평소 아빠가 당뇨가있으셔서 식단에 신경을 많이 쓰시는편인데 요즘 혈당이 관리가 잘안되시는지 식단에 더욱 심혈을 기울이시는 모습이에요 저도 아빠덕에 맥문동을 한번먹어봤는데 기침이 조금 줄어들었어요 최근 알러지와 마른 감기가 조금 심해지려했었는데 맥문동을 먹고나서 서서히 가라앉아서 좋은것같아요 맥문동 효능 및 부작용맥문동은 이른더위가 찾아오는 5월부터 수확시기를맞이하는데요 밭농사로 이뤄져서..

요즘은 밖에만나가면 24시간 하는편의점과 집에서 그리멀지않은 거리에 대형마트도 있는데 어렸을적에는 지금과같지는 않았어요 할머니와 같이살았기 때문에 어쩌다 전통시장에가서 할머니 손잡고 장을 봤던 기억이나네요 장을 한바퀴 다보고나면 할머니께서 뻥튀기를 사주셨는데 시골이라그런지 바로바로 튀기자마자 바로 주는 따뜻한 뻥튀기맛을 아직 잊을수없어요 그때는 칼로리가 몇인지 모르고 쌀로 튀긴건지만 알았지 지금도 글적으면서 하나 먹고있는데 옛날 생각이나네요 뻥튀기의 칼로리는 백그램당 459.9999칼로리에요 460칼로리가 체되지않아요 뻥튀기에도 종류가많은데 술집에서 내주는 기본은 노란색과 초록색 빨간색뻥튀기가 조금씩들어있는 동그란 마카로니뻥튀기가 약 460칼로리라고해요 우리가 생각하는 뻥튀기는 지역마다 조금 씩다르기때문..