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저는 밥을 먹고 항상 과일을 먹어요 그래야 먼가 한끼를 먹은거 같거든요 여자는 밥 배와 디저트 배가 따로 있다고 하죠 요즘은 참외를 자주 먹는데요6월~8월에 가장 많이 볼 수 있는 여름과일 참외는 맛도좋고 몸에도좋아 인기가 많은데요.참외는 과일 알맹이뿐 아니라 껍질과 씨에도 좋은 성분이 많이많이 들어있어서 버릴것없이 처음부터 끝까지 다 먹어도 좋다고해요. 참외 효능에대해서 알아보겠습니다! 참외 효능 식중독예방!높은 기온때문에 식중독위험이 높은 여름~!! 참외가 식중독 예방에도 도움이 되요. 참외가 향균작용이 뛰어나 몸 속에있는 유해균을 없애주는 효능이있어 감염성 질환인 식중독 예방에 좋다고 해요ㅎㅎ그리고 참외는 성이차고 맛이달아 독이없고 갈증을 멎게해주고 번열을 없애 몸에 좋은효능이 많다고 해요. 항암작..

지긋지긋한 코막힘 , 비염 제 주변에도 비염으로 고생하는 사람이 한 둘이 아니에요. 수술을 해도 완쾌가 잘 안된다고 해요. 꾸준히 생활습관을 개선해야한다고 하더라구요코가 막히면 신경이 쓰여 아무것도 할 수가 없다고 하더라구요.그래서 코막힘 뚫는법을 알아보았는데요비염으로 인한 코막힘 때문에 고생하셨던 분들께 막힌 코 효과적으로 뚫는 방법을 소개하겠습니다!!ㅎㅎ 코막힘 뚫는법1.무무 즙으로 코를 세척하는 방법입니다. 무의 매운 향으로 코 안을 뚫는 방법인데요~ 매운 향은 뭉친 기운을 흩어지게 한다고해요.무를 강판에 갈아서 무즙을 낸 후에 건데기는 버리고 무즙만 면봉이나 마른 솜에 묻혀 코 안에 깊이 넣고 살살 닦듯이 발라주거나 몇분간 넣어놓으면 되요. 처음에는 매운 향 때문에 코가 아프고 따갑지만 꾸준히 해..

숙취해소로 알려진 헛개나무의 대한 정보입니다헛개나무의 효능을 알아보고 섭취 하도록 합시다헛개나무효능은 크게 숙취해소,소화기능 향상,근육통해소,변비해소등이 있습니다 주말이면 술자리 많이 가지시잔아요 저도 날씨가 풀리다 보니 친구들이랑 만나는 시간이 많아지고 있어요그러다 보면 끝내 마지막은 한잔하러 가는데요 잦은 음주로인해 간건강이 걱정되더라구요간은 피로물질을 분해하고 피로를 일으키는 독소를 해독하는 능력이 있어요. 요즘 간 기능개선에 좋은 식품들이 많이 나오고 있어요. 그중에는 단연 으뜸!! 헛개나무 차가 있습니다.남성에게 좋은 약초로도 유명한 헛개나무차의 효능을 한번 알아보도록 할게요~ 간 건강회복, 숙취해소헛개나무는 간을 보호해주고 손상된 간을 치유시켜줘요. 그리고 숙취해소에도 도움을 주는데 알코올성분..

살면서 가장 많이 겪는 고통이 두통과 복통이 아닐까 생각됩니다. 며칠전에 여동생이 아랫배가 아파요 하면 어머니를 찾았는데요 급하게 제가 컴퓨터켜서 그이유를 알아보았습니다 아랫배가 아픈 이유는 여러가지가 있습니다.자궁질환에 문제가 생겼을 수도 있고, 임신초기 증상이 나타난 것일 수도 있습니다.외에 아랫배가 아픈 이유는 여러가지가 있는데 한번 찾아서 제 스토리에 정리했다가 나중에 또 보기위해 정리했어요 1.맹장염초기증상은 속이 체한 것 처럼 울렁거리고 더부룩하며 소화장애가 옵니다. 명치부분에서 부터 시작한 통증이 시간이 지나면 오른쪽 아랫배가 아파요. 오른쪽 아랫배 통증이 있을 때 그 부위를 눌렀다가 손을 뗄 때 통증이 동반됩니다. 그리고 이 통증이 심하면 충수염을 의심해야하고피검사, 복부 초음파등의 정확한..

저는 사실 평소에 운동을 잘안하는 편인데요 그래서 혹여나 힘쓰는 일을 많이하게되면 쉽게 근육통이 오더라구요또 평소에 운동을 잘 하지 않다가 갑자기 운동을 하면 근육통이 생기는데 은근 고통스럽고 오래가요이럴 때는 효과적인 방법으로 빠르게 근육통을 풀어줘야해요!근육통 걸려보신분들은 아실꺼에요 몸만 조금만 움직여도 고통이 따르고 심한경우는 가만있어도 고통스럽죠그래서 제가 근육통 빨리 푸는법을 방금 알아보았죠 진통제,파스 이용하기보통 근육통이 생기면 제일 많이들 사용하는 방법이죠? 진통제를 먹으면 빠른 시간안에 근육통이 해소되는 것을 느낄 수 있고, 파스까지 바르거나 붙인다면가장 효과적이고 빠르게 근육통의 개선이 가능합니다. 온찜질,마사지놀란 몸을 따뜻한 물에 담가 뭉친 근육들을 천천히 부드럽게 풀어주어 근육을..

땅콩이 몸에 좋은건 다들 아는 사실이죠ㅎㅎ 다들 다이어트한다고 공부한다고 땅콩 드셔본적 있으시죠?? 까먹는 재미가 있는 땅콩이죠실제로 땅콩은 불포화지방산이 풍부해서 다이어트에 좋다고 해요. 하지만 100g에 568kcl 정도로 아주 높은 칼로리를 자랑한답니다ㅠㅠ 그러니 너무 많이 먹으면............! 땅콩은 다이어트 말고 또 어떤 효능이 있을까요??? 땅콩 효능이 궁금하더라구요 피부미용, 노화방지땅콩에는 항산화작용을 하는 비타민E가 풍부하게 들어있는데, 비타민E는 체내의 유해한 활성산소를 없애주기 때문에 기미,주근깨가 사라지고 매끈한 피부를 얻을 수 있습니다. 또 노화방지에도 좋습니다. 당뇨식습관관리가 가장 중요한 당뇨! 평소 음식을 조금만 짜게먹거나 달게먹어도 혈당이 올랐다가 내려갔다 해서 많..

요즘 웰빙이다 다이어트다 해서 슈퍼푸드에 관심이 많죠!^^저도 카페에서 디톡스주스인 케일주스를 먹어봤는데 보기와는 달리 굉장히 맛있더라구요~ 그리고 요즘은 쌈으로도 많이 싸먹는 분들이 많더라구요 특히 저희 부모님은 케일을 진짜 좋아하십니다그래서 관심을 갖고 찾아보다가 오늘은 슈퍼푸드인 케일에 대해 알아볼려구해요 가장중요한 케일 효능을 알아야겠죠 케일은 미국 타임지에서 무려!! 10대 슈퍼푸드에 선정된 건강식품 입니다!WHO(세계 보건지구)에서는 최고의 채소라는 수식어를 붙일 정도로 굉장한 효능을 가지고 있는 식품이라고 해요케일의 효능에 대해 설명해드릴게요 -면연력을 높여줍니다케일에는 비타민A,B,C,K등 각종 영양분들이 다량 함유되어있는데 그 중 비타민C와 베타카로틴이라는 성분이 면역력을 높여주어서 바이..

우리가 일상 생활을 하다보면 가끔식 속이 미식거릴 때가 있는데요. 이런걸로 병원에 가기도 뭐 하고 그렇다고 가만 있기에는 속이 너무 신경쓰여서 불편했던 경험이 다들 한번씩은 있을거에요~그래서 오늘은 속이 미식거리는 이유에 대해 한번 찾아보겠습니다. 기름진 음식을 먹거나 과식으로 인해 소화가 잘 안 될때! 속이 미식거리거나 속이 메스껍다라고 표현을 하는데, 가끔 이런 증상이 생기는 분들은 소화제를 먹거나 가벼운 운동으로 일시적인 증상을 해결 할 수 있지만 꾸준히 증상이 지속된다면 원인을 찾아보고 최대한 빨리 가까운 병원을 찾으세요. 속이 미식거리는 첫번째 이유 '역류성식도염' 역류성식도염은 위액이 역류하여 생기는 식도염으로 속쓰림, 미식거림, 울렁임같은 증상이 나타납니다.역류성식도염은 불규칙한 식습관이나 ..

상가집 예절 정보입니다상가집 절하는법을 알려드리니 잘 숙지하여 예절을 지켜주세요 저는 20대 중반의 여자인데요최근에 처음으로 상가집을 가게 되었습니다 친한친구의 아버지가 돌아가셨습니다.친한친구라 저도 따라서 많이 울고왔어요 슬픈곳,위로를 받아야하는곳등에서 특히 예절을 잘 지켜야하는데요저와 비슷한 또래라면 상가집에 갈일이 늘어날거라생각이되어집니다저도 처음이라 미리 알아보고 다녀왔습니다 상가집 절하는법을 알려드리기전에 먼저 조문을 하는 순서를 기억하셔야합니다처음 가면 조문록이라고 작성을 먼저하셔야합니다다음으로는 분향 및 현화를 합니다그리고 절을 하고 조문을 합니다부의금은 마지막에 전달하는게 맞습니다 상가집은 정말 예절을 꼭 지켜야하는 곳중 하나라고 생각됩니다조문록이나 분향 및 절같은경우 같이 가는 분을 따라..

장 건강에 대한 글입니다설사에 대한 원인을 알아보고 설사 멈추는법을 알아보도록 하겠습니다생활 요법이므로 심하신분은 병원을 가시게 맞습니다 날씨가 따뜻해지면서 설사하는일이 잦아졌습니다그 이유는 금방 음식이 상하는 경우가 많기 때문이죠 저는 과민성 대장증후군도 있어서 설사를 많이 하는 편인데요 원일을 알고 생활습관을 바꾸며 장건강을 좋게 유지하는게 좋습니다 설사의 원인으로써는 세균 및 바이러스 감염으로 발생할수 있습니다세균 및 바이러스는 상한 음식에서 감염이 되니 요즘같이 따뜻한 날씨는 주의해서 드셔야합니다그리고 맵거나 짜거나 자극적인 음식은 장건강에 좋지않아요 설사를 유발시킬수 있습니다그리고 요즘같이 서구적인 인스턴트 식품을 먹는 횟수가 증가하면서 장에 무리를 가는 경우가 있습니다 설사 멈추는법에대해 알아..