복지멤버쉽

스피루리나, 들어보셨나요?스칼렛요한슨이 동안의 비결로 꼽은 식품중하나로 면역력에도 좋다고 하여 인기가 많아진 식품인데요.그런 스피루리나 부작용은 있다고 해요.어떤 부작용이 있는지 알아보도록 해요. 스피루리나 효능 부터 살펴볼까요스피루리나는 당뇨증상 완화에 좋습니다 혈당을 조절하는 작용을 한다고합니다전체적인 몸의 면역력을 향상 시켜주기도 합니다그리고 피부에도 좋다고 합니다 피부탄력에 으뜸이라고 하네요장 기능 개선 및 장 건강에 좋다고 하니 평소에 장이 좋지않은분들은 꼭 드셔보시기 바랍니다 스피루리나 부작용을 알아봅니다 과한 복용으로 인한 부작용 스피루리나는 성인 기준 하루 40g 이상 섭취하는 것을피해야 한다고 해요. 그 이상으로 과한 섭취 시, 가려움증과 발열, 설사,복통, 간독성등을 호소 할수 있다고 ..

제가 비염이 좀 있는편이에요 예전보다는 많이 나아졌는데 1년내내 달고 사는정도 입니다 어머니가 비염에 좋다고 느릅나무껍질을 조금 얻어 오셨어요느릅나무는 한약재로도 많이 쓰이는걸로 알려져 있어요.그만큼 건강에 좋다고 옛날부터 알려져 있었는데요.주변에서 흔하게 볼수있고 약재상에서 껍질을 쉽게 구할수 있다고해요.그럼 오늘은 느릅나무효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 비염치료느릅나무의 대표적인 효능이라고도 할수 있는데요.비염에 좋아서 코나무라는 이름으로 불리기도 한다고 해요.죽염과 함께 달여서 코안을 씻어주면 효과가 좋으며 축농증에도효과가 있다고 해요~ 피부미용느릅나무에서 나오는 진액은 피부미용에도 아주 좋은데요.진액은 느릅나무 껍질을 깨끗한 물에 1시간정도 담그어 놓으면 우러나온다고 해요. 이 진액을 이용해 ..

다크써클때문에 고생한적 있으신가요?저번 주말에 오랜만에 친구를 만났는데 저보고 다크써클이 심해졌다고 하더라구요짙은 다크써클은 침울해보이고 원래나이보다 더 들어보이는 등첫인상에서도 굉장히 안좋은데요.화장으로도 잘가려지지 않는 다크써클 오늘은 다크써클 없애는 방법을 배워보아요 물 많이 마시기물을 많이 마시는 것 만으로 다크써클을 없앨수도 있다고 하는데요.짜거나 자극적인 음식을 많이 먹을 경우 눈 밑에 있는 혈관이 팽창해눈밑이 어둡게 보이게 된다고 해요. 이런 원인으로 다크써클이 생긴 경우는물을 많이 섭취해주게 되면 혈관이 다시 원래되로 돌아와 혈색도 찾고다크써클을 없앨수 있어요. 충분한 휴식취하기어떻게 보면 제일 단순하지만 제일 중요하기도 한 방법인데요.몸이 피곤하면 몸이 제기능을 원활하게 하지못하고 눈밑 ..

제가 피부가 민감해서 그런지 여드름이 잘 나는 편입니다 세안도 잘하고 나름 피부관리도 열심히하는데 여드름은 한번씩 나더라구요전체적으로 여드름이 생기기도 하지만 부분적으로 생기는 부분만 생기기도 하더라구요왜그런지 의문을 가진적이 있을꺼에요.오늘은 부위별 여드름의 원인에 대하여 조사를 했습니다 이마에 나는 여드름 이마의 경우는 소화기관과 관련있어요.기름진 음식과 패스트푸드등 인스턴트음식을 많이 섭취해 소화기관이나빠질 경우 생길 수있고, 앞머리나 모자때문이거나헤어라인까지 꼼꼼하게 세안하지 못하는것도 원인이 될수 있어요. 코 코는 심장과 간, 혈압에 관련이 있다고 해요.맵고 자극적인 음식을 줄이는 것이 좋고 육류도 줄이는 것이좋다고 해요. 그리고 알코올섭취도 줄이는 것이 좋아요.금주를 하도록 하며잦은 코팩이나 ..

대상포진, 한번쯤은 들어보셨을 꺼같은데요. 제 친구가 이번에 대상포진에 걸렸더라구요 주말에 놀자고 연락했더니 지금 대상포진에 걸려서 다 낫고 보자고 했어요통증의 왕이라는 말이 있을정도로 통증이 심하고, 요즘엔젊은 층도 많이 걸리는 병이라고 해요.대상포진 초기증상에 대해 알아보고 예방과 그리고 빠른 치료를 받을수 있도록해요 대상포진이란 무엇인가?대상포진은 피부에 수포들이 발생함에 따라 통증이 발생하는 질환입니다일반적으로 지난날에 내가 수두에 걸렸었거나 수두 예방접종을 하였다면 발생가능성이 있습니다보통 어린시절에 대상포진 바이러스에 감염된 상태였다가 평소 면역력이 약해져서 바이러스의 활동으로 대상포진을 유발하는경우입니다 감기증세가 나타납니다초기에 감기와 비슷한 증상이 나타난다고 해요.발열이 있고 몸에 오한을..

티비를 보다가 야관문이라는 식물을 보게되었습니다 예능프로에서 야관문에 대해 소개하기도 하고야관문 효능에 대해 TV방송도 하면서 많은 사람들이 관심을 갖게 하였는데요.약초에 생소하신 분들은 잘모르실수도 있지만 약초에 관심이 많은분 사이에서는 이미 유명하더라구요야관문효능이 궁금해서 제가 야관문효능을 찾아서 정리하였습니다 성기능 개선야관문은 정력에 좋은 약초라고 유명한데요.그 이유는 혈액순환을 돕는 물질이 있기 때문이라고 해요.혈관의 유연성 유지는 체내 혈액순환에 도움을 주고젊음유지에 굉장히 중요하다고해요.야관문은 이 혈액순환에 탄력성을 주기 때문에혈관건강과 혈액순환을 도와 성기능 개선에 도움이 된다고 해요. 눈건강야관문은 눈건강에도 도움이 되는데요.눈이 침침하거나 충열될경우 효능이 있으며야관문을 오래 꾸준히..

사람들이 정말 혐오하고 무서워하기도 하는 지네 실내에서 지네를 보신적이 있나요?저희집은 주택에 사는데 마당에세 진짜 엄청 큰 지네를 보았어요 사실 지네는 집안에서도 쉽게 서식한다고 하는데요우리집에서 지네가 잘 지냈나봅니다.여성분인경우 무서워서 퇴치하기 굉장히 힘드실거에요.오늘은 지네 퇴치법을 알려드릴껀데요. 집에서 지네를 보았다면 용기내서 따라해보시기 바랍니다 서식환경제거하기지네는 습한 환경을 좋아한다고 해요.일단 지네가 나올수 있는 환경을 없애주는 게 중요해요.환기를 잘 시켜줘야 하고 덜 마른 빨래등을 방치하거나 집 가까운 곳에음식물 쓰레기를 버리지 않는 등 집 주변의 나무나 수풀은 제거해 그늘을 없애주는 것이 좋아요.집안이 습하지 않게 관리 해주는것이 좋겟네요~ 삼백초이용하기지네는 삼백초 향기를 싫어..

요즘 바쁜 생활 때문인지 혀가 꺼끌꺼끌 뭔가 있는 느낌이고 아플때가 있어요.저도 지금 며칠째 고생하고 있는데요 혓바늘이 정말 이유도 모르게 생겨서 아프더라구요사람마다 느끼는 정도는 다르지만 신경쓰이는 건 마찬가지 인데요.갑자기 혓바늘 원인이 궁금하더라구요 그래야 예방이 가능할것같아서 제가 알아보기로했어요 스트레스나 피로혀는 심장다음으로 피가 많이 필요하고 소비가 많이 되는 곳이라고 해요.몸이 피로해지만 가장 쉽게 영향을 받는다고 하는데요.충분한 휴식을 취해주는것이 중요해요.또, 침에는 항생물질이 들어있어 세균을 방어해주는데요.스트레스는 침의 분비량을 줄여 혓바늘을 잘생기게 한다고해요. 면연력 저하스트레스는 면연력저하로 까지 이어진다고 해요. 면연력이 떨어지게 되면 혓바늘이 생기게 되므로 평소식단 관리도 ..

저는 음주를 즐겨하는데요 요즘 나이가 들어서 그런가 숙취해소가 잘 안되더라구요 그래서 술먹은후 해장에 좋은 음식을 찾아 보았더니 다슬기가 좋다고 하더라구요어렸을대 시골에서는 많이 보았는데 요즘은 보기 힘든데요 그래도 재래시장에 가면 쉽게 구할수 있더라구요다슬기는 5월과 6월에 가장 맛있다고 하는데요 맛있는 다슬기가 건강에는 어떻게 좋은지 다슬기 효능을 알아볼게요 간 기능 개선앞서 말씀드린바와 같이 다슬기는 숙취해소에 좋아요그것은 즉 간기능을 좋게 해준다는 건데요 다슬기에는 아미노산 성분과 타우린 성분이 함유되어 있어서간기능을 개선 시켜주고 몸을 건강하게 해줍니다그래서 평소에 술을 자주 드시거나 간이 안좋으신분들에게 추천하고 싶어요 뼈를 튼튼하게 해줘요다슬기는 칼슘이 많기로 유명한 음식입니다나이드신 어르신..

탄산수 다들 드셔보셨나요? 저는 먹어보려고 뚜껑을 열었다가 바로 닫았어요 그렇지만 이걸 왜먹지라는 제 생각과는 다르게 탄산수가 요즘 굉장히 인기가 많더라구요 TV광고나 프로그램에 많이 나오고 유명연예인들이 먹는다고 해서 어느순간 유행이 된것같아요! 맛은 없지만 의외로 탄산수가 좋은 효능도 많이 가지고 있다고 해서 탄산수 효능과 효능에 대한 잘못된 지식을 찾아보았습니당 혹시 영화관이나 패스트푸드점에서 시럽빠진 콜라나 사이다를 받아 마셔본 적이 있으신가요?? 시럽을 나오지않고 그냥 탄산수만 나온거에요. 이 탄산수는 물에 탄산가스를 주입해 만든 물을 말해요. 탄산수의 대표적인 효능은 다이어트, 소화불량 개선, 변비, 피부건강, 숙취해소 정도로 꼽을 수 있어요. 식사 전에 탄산수를 마시고 식사를 하면 탄산수에 ..